（抗痘）阿授向痘子說再見～掰掰

合照中總會覺得自己最"突出"
因為只有我臉上有痘痘><
其實這是有青春痘問題的人共同的煩惱
甚至於 根本不喜歡拍照

這張阿授和大家的合照（今年二月）
讓我很有感觸
雖然我以前痘痘也還沒阿瘦這般嚴重
但真的覺得 那幾顆大痘痘掛在臉上
讓我走路都有點抬不起頭來了

痘痘膚質絕對不是擦個什麼藥膏
或是用什麼東西貼一貼自己就會好的
千萬不要想得太單純
老實說 抗痘不會比減肥容易

阿授根據我們的建議
在產品方面
外表保養品陸陸續續使用了

抗痘淨膚套裝


冰河泥套裝


最後還用了改善整體膚質去痘疤的果酸換膚

180喚采新生套裝


因為看他痘痘長的狀況
大又快又密集
這多半和體內狀況有關
在詢問過營養師後
認為他可以多補充些維他命、抗氧化營養素去調整體質
因此他同時也搭配使用了

如沛青春配方



讓我們看看他這半年來的抗痘成果囉！


左臉



右臉



是不是差超級多呢～
他現在還繼續朝向零毛孔的帥氣完美膚質邁進喔^^

真的
抗痘絕不要聽從廣告或偏方
除非你膚質本來就很好 只是偶爾長個一顆小痘痘
痘痘膚質
要嘛就是皮膚敏感易感染
要嘛就是體內有狀況發生
絕對不要輕視痘痘問題喔！

因為我以前也是痘痘膚質
一些經驗談分享給大家

1. 保養品：避免鹼性、酒精、礦物油
以前約會前夕都會擔心得要命
因為怕痘痘給我突然出現
而且我一長就是超大顆的那種><
所以就會開始去買保養品
可是不知為何
不用還好 用了反而長出來
這種經驗我屢試不爽
因此！可惡～每次約會都帶痘痘
（一開始我用NUSKIN抗痘組也都還有點懷疑 哈哈）
後來我才知道 慎選保養品的重要
歡迎帶你的保養品過來找我
教你如何分辨唷！

2. 飲食
臉上皮脂腺分泌都已經太旺盛了
飲食要儘量
低油低鹽低糖

3. 睡眠
光熬夜這點
就造成一堆學生長痘痘囉
下面我推薦的文章還有說明
總之～多睡些美容覺吧！

4. 壓力
看樣子這是萬病之源了
儘量讓自己心情愉快
找些可以放鬆自己的休閒方式
也許你的壓力就是來自痘痘
但就是要想辦法克服這種心理因素
轉移注意力到其他事物上
痘痘自然會不知不覺消失唷^^

4. 生活習慣
一些大大小小的習慣
其實這對痘痘膚質極重要喔！
枕頭套二～三天換一次
你想想看喔～
一件衣服在身上連續穿一個星期不洗
身體一定會長些粉刺痘痘
枕頭套在每天睡覺時都會接觸臉近七小時
如果連續一個月沒換
你的臉應該...

再來是毛巾也一樣
用一次洗一次（丟洗衣籃）
晾乾再用
濕毛巾是細菌溫床
切記切記

另外 只要是會接觸到臉的東西都要注意
安全帽 口罩 之類的物品
還有 手（不要常摸臉）
都要注意清潔喔！


總而言之
抗痘要 用心 細心 耐心
內外兼顧
如果你真的是痘痘膚質
下定決心 全面調理 改變習慣
你也可以像阿授一樣
抗痘成功 恢復自信喔^o^

好文分享
有空要看一下喔！

• 要「面子」也要「裡子」，從「痘痘」透視你的臟腑功能

[本文轉載自 uho悠活健康網]


【鄭昌賢 醫師 / 臺北縣立醫院 - 中醫科】

所謂粉刺、青春痘，其實就是痤瘡，是毛囊皮脂腺的一種慢性炎症。從中醫的觀點來看，不同部位的痤瘡，代表著人體不同臟腑功能失調，除了可以尋求西醫治療外，中醫則依個人體質，痤瘡的部位、顏色、形態等而有不同處方，達到既要「面子」，又可以得到「裡子」的雙重效果。

痤瘡是毛囊皮脂腺的一種慢性炎症，俗稱粉刺、青春痘。大多是因為青春期性激素分泌亢進，刺激皮脂腺分泌過旺，使皮脂腺毛囊口阻塞形成脂栓，伴發細菌感染而發病。

從中醫的觀點來看，不同部位的痤瘡，代表著人體不同臟腑功能失調。如長期思慮過度、勞心傷神，常可引起心火旺盛、心火上炎，這時額頭上常常會長出痤瘡來；長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，會造成脾胃濕熱，不僅消化不良，口乾、口臭，便秘等問題也會隨之而來。

若鼻子部位也常常會冒出一些痘痘，那就是在提醒您，需要改變一下飲食習慣；平時壓力過大，又沒有適當「解壓」，肝郁氣滯的各種症狀便會隨著壓力增大而日益明顯。

人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這時，「青春痘」就會在雙頰出現，警告您該放鬆心情囉；有些女性下巴部位的痤瘡此起彼伏，月經來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經失調及經前期症候群有著密切關係。

除了痤瘡的位置外，痤瘡的顏色形態、也會透露出疾病信息。如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內有熱；如果痤瘡為膿皰型、明顯化膿，則提示熱毒壅盛；如果痤瘡的顏色較暗沈，屬肝郁、腎虛或血瘀。中醫的治療會因患者個人體質，痤瘡的部位、顏色、形態等而有不同處方。

關於日常保健，除了注意常常與臉部接觸的物品，如被子、毛巾等，要保持清潔，擇時曝曬陽光。精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，可做一些讓自己心情愉快的事情，來解除每天的工作或學業上的壓力。

蛋糕、甜點是許多人無法抗拒的，但不能節制是造成痤瘡紅腫、化膿的一項因素。另外，花生等果仁類、速食、零食及宵夜，容易造成腸胃負擔，也是青春痘的肇因之一；少吃宵夜，多吃一些含有豐富植物纖維的蔬菜水果，是預防青春痘不可或缺的重要因素。

肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，因此熬夜對於肌膚有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最好能在11點前就上床睡覺，良好充足的睡眠，就是肌膚最好的保養。