2008年12月30日 星期二

(NUSKIN)2008 最棒的聖誕夜

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聖誕夜前,大家在工作室作的新佈置,很時尚吧!



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小卷在幫小華作新造型
小卷這傢伙還真有架勢
竟有這種電機系學生
NP真是人才濟濟啊!



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這位更是專業中的專業
專業美髮師也是我們的夥伴唷~



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佩宜藍鑽今天以一襲亮眼小豹紋出場
超可愛的^^



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婷貽小美女:NUSKIN耶誕特惠,你搶購了嗎?



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小華變裝完畢
帥啦!



2008首度公開
小華TRA變身前"胖胖照"

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兩個月瘦十公斤
小華~你真的瘦好多啊!!!



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小卷+仁政 主持的聖誕時裝PARTY
主持超好的~為熱鬧的聖誕夜揭開序幕!



聖誕夜可沒這麼簡單就過完
NU SKIN_NP軍團要上街去祝賀大家聖誕快樂囉~

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佩宜藍鑽身先士卒
親和力NO. 1



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天啊!這麼多美女在街上作問卷
新竹市長有必要發個"美化市容"的感謝函給我們喔!


在這個特別的夜裡 大家都認識到很多人呢~
美女帥哥都有喔!

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哈哈~可以帥帥的在路上作問卷
真是太開心囉^^
(香菇頭又快出現了 我得預約一下設計師啦~)






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今年聖誕夜
有大餐 有PARTY 有夥伴 有努力 有歡笑 有情人 有禮物 有驚喜...
這就是我們最棒的聖誕夜

(生活)決心:每天早起的目標宣示~

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在2008年底
迎接新年到來之際
又到了目標設定的關鍵時刻囉!

目標<-->決心<-->習慣

我們打算養成新的習慣,強化決心,達成目標
彼此許下承諾
每天早上八點前起床並打電話給我設定今日目標

最近每天早上聽夥伴們早起精神抖擻的目標宣示
感覺大家真的都很有決心呢~
太厲害了!

我真心相信大家一定都會一起成功
從最簡單的習慣,最基本的紀律
早起
開始囉!

2009一定會是大家人生中
最突破的一年!




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你今天也早起了嗎?
歡迎報名喔!

我瞬間多了很多很多的morning call
哈哈哈~
真不錯呢^o^

2008年12月21日 星期日

(美食)食品路_山木休閒飲品

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這是在食品路上的一家小小飲料店
我原本就很喜歡喝飲料(天天喝1~2杯)
尤其是茶類
這家飲料店讓我對手搖飲料有新的評價

老闆很有自己的理念
雖然不是有名的連鎖店
似乎也很難跟XX嵐或清X競爭
甚至於根本還賺不到錢
但老闆對飲料的堅持品質 深深打動了我

這家飲料是不加糖的手搖飲料中
我喝過最好喝的 價格更是相當合理

山木的各種茶我幾乎都喝過
烏龍、清茶、綠茶
不用加糖都超好喝
(連我媽這種喝茶老人類 都說第一次喝到可以喝的飲料店)

但我也建議加加看兩分糖
因為他連糖漿都是自己用甘蔗熬煮的
實在用心
喝喝看~他的糖味就是跟其他家不一樣(也不會太甜)

為什麼今天要特別介紹呢?
其實我一直很想推薦
前一陣子天氣超冷
我買了一杯熱飲給佩宜喝
"桂圓紅棗茶"
我才更加了解山木的"真材實料"
請看下面圖解



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好像很多料的樣子喔...



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天啊!有半杯都是料!
裡面真的有桂圓、紅棗還有枸杞耶~



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倒在碗裡吃更過癮更壯觀
太經典了

我一般都喝單純的茶類
大家還可以再試試很多山木的特調飲品
真的都是真材實料喔!
(聽說珍珠也很不一樣)








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對我這重度飲料用者而言
山木真是讓我喝得健康又開心啊~呵呵^^
強力推薦給大家!


2008年12月12日 星期五

(NUSKIN)2008 NU SKIN 聖誕"瘋狂"大特惠!

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超精采的聖誕特惠吧^^
http://www.nuskin.com.tw/p/promo/2008xmas/index.html
12/10 特惠預購
12/12 正式開賣
特賣會到12/27
但...

看日期就知道 其實這篇文章
並不是要打促銷廣告
因為今天特賣才開始不到兩小時
幾件熱門套裝及滿額贈品已標示

"售完"



不過
我還是介紹一下
這次為何有這樣的逆勢買氣呢?


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今年的聖誕特惠小袋袋
很漂亮吧!



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180果酸換膚(售完)、抗痘組、基礎保養組(售完)、冰河泥&蘆薈膠、美膚粉水
很少看到這些熱賣王齊聚一堂說
(平時不用促銷都會缺貨的東西)



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精選"FG特優" 冰河泥&蘆薈膠



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基礎保養組合(分清爽和保濕組)
搭配日本原裝淨白保濕雙效精華
一組高級保養品竟然只要兩千多
難怪預購幾小時就全賣完



接著來看看贈品的部份
經營NU SKIN四年多來
經歷過大大小小的戰役
這次贈品是有史以來最贊的
也是造成空前買氣的主因
接下來幾件
都是瞬間缺貨的贈品喔!


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日本特大瓶潔顏慕絲+眼部卸妝乳



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眼部彩妝組合(眼影+睫毛膏)
快缺了喔,要買要快!



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聽說是特高級的貂毛和羊毛製的筆刷
原價好幾千 媲美專業等級的彩妝用品
當然 馬上成為缺貨榜上的第二名
少女尖叫特愛款



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人外有人天外有天
我做夢也沒想到這東東會這麼受歡迎
保潔墊組
真的給他瞬間消失
多少直銷商因為沒訂到而掩面哭泣
媽媽阿姨婆婆搶就算了
竟然連少女也搶
難怪榮登今年缺貨榜榜首


有幾樣缺貨產品
如新公司已再次作出補貨動作
趕快打電話給我問問
我會想辦法幫你調調看喔!





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我朋友都在問
今年那麼不景氣
對我們NU SKIN有沒有影響?

實際上
一般人會因為沒錢
不買車不買房不存錢
但卻很少人會因此不洗臉不洗澡~呵呵!
甚至於 開始了兼差的念頭
看到這次聖誕特惠的超級買氣
再次證明NU SKIN在今年的景氣低迷下反而逆勢成長
實在令人振奮啊!

對了
如果你覺得產品好用
歡迎跟我們一起來兼兼差喔^^
加油!


2008年12月9日 星期二

( 體重管理)熱量速查輕圖典

熱量速查輕圖典.jpg


搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!
輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY!

熱量少一點,身材才能好一點!
你愛吃又怕胖嗎?
調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,也難怪減肥會成為國民運動!
怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!
身材都是靠吃維持出來的!

  本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了670種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢!

  還告訴你低熱量烹調、攝取這些食材的訣竅。讓你可以「算著吃」,從日常選擇低熱量的飲食。你會發現,體重降下來了、人也清爽許多,復胖夢魘不再來,原來,瘦身也可以這麼簡單!

本書特色摘要

好身材,是吃出來的!
●吃之前,隨手查,熱量少一些,身體輕一點!
●你最想知道的常見飲食熱量,本書中完整收錄!
●忙碌現代人的最佳外食熱量指南,一本在手,肥胖遠離你!
●蔬果、海鮮、肉類、奶蛋、便當等,想找的熱量都在這!
●圖鑑式的頁面、清楚的分類,讓你輕鬆



From 博客來書籍館




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冬天真的是減重很尷尬的季節耶!
但為了身材和健康還是要多多節制飲食喔~
肥胖、慢性病 是很可怕的!

然而
只要你會選擇食物
減重也是可以享受美食的喔
這本書推薦給大家

眾多營養師審訂的好書
方便好用的健康減重工具書
以彩色照片圖鑑的形式
很快就可以了解食物的
熱量、膳食纖維、GI值、酸鹼性

熱量速查輕圖典2.jpg

看起來是不是很方便呀!
強烈推薦大家去買一本
最近我選擇食物都參考這本來選
真的是可以享受美食兼顧身材又健康呢^^

它將食物分為六大類
水果、蔬菜、海鮮、肉、五榖根莖、油脂&調味料
剛好可以搭上TRA飲食原則的3333唷!

看到一些東西先給大家參考一下:

蔬菜大都熱量不高(約一般水果的一半吧!)

肉類儘量選"瘦"的就對了
雞胸肉、鴨肉、豬里肌 都還不錯(去皮)
但海鮮魚類蝦類又比一般肉類熱量低上一截喔!

減重最難控制的五穀類
這本書中倒是讓我看到一線生機
白玉米、山藥、蓮藕、馬鈴薯
都是拿來取代米、麥和麵粉的好選擇喔!

耶~跟大家分享我明天早上的自製健康早餐吧!

一顆馬鈴薯 81kcal/100g
一盤青江菜 17kcal/100g
一份清蒸鱸魚 76kcal/100g
一顆柑橘 32kcal/100g

再搭配一杯我最近的新歡-熱熱的義式咖啡 0 kcal(無糖無奶)

份量剛好1111
兼顧美味又健康
整個熱量不到300kcal 低脂低鹽

寫得我都餓囉~

趕快來睡覺吧^o^ 晚安~

2008年11月26日 星期三

(分享)張忠謀:大學生要打破的三大競爭力迷思!

[本文轉載自 天下雜誌第410期]

天下雜誌第410期.jpg張忠謀.jpg


去年,張忠謀在交通大學新生入學演講時,不斷強調這一代大學生,畢業後會面臨的世界。

「我可以保證,這個世界會跟你父親、二十幾年以前,讀大學之後所面臨的世界完全不同。」


當競爭較以往快速、競爭也較以往全面時(跨國間人才、企業、國家間的競爭),張忠謀提醒大學生要打破三個迷思,才能清楚掌握未來的潮流。

  • 迷思一,認為頂尖大學畢業就是鐵飯碗的保證。二十五年前,台大、交大畢業可能有很高的成功機率,但現在就不一定了,完全要靠以後的努力。

  • 迷思二,以為「自己的競爭舞台只在台灣」。和我們競爭的對手是全世界的人。

  • 迷思三,以為「不必創新也會成功」。過去,即使你模仿、重複以往的模式,如果效率高,還是能維持相當的成功。但現在必須要創新,才會有不平凡的成功。七十七歲的張忠謀有著豐厚的人生歷練、收納了全球視野;這一代年輕人如果能站在這位巨人的肩膀上,可以看得更遠。

(以下是這次專訪內容:)

面對不確定的未來,年輕人真的要把自己的競爭力增強。不只是要加強自己在台灣的競爭力,也要提升在世界的競爭力

我去年曾分享過「大學生要培養的十一項能力」,分別是:養成終身健康的生活習慣、培養志願、用功學習、學習時要徹底了解、學會獨立思考、學創新、學中文、學英文、學習世界、學辯論與講演、做誠與信的人

其中,我認為一個好的人才,最重要的是要具備正確的價值觀。特別是想在各行各業頭角崢嶸、立志成為領導人的年輕人,更要建立良好的價值體系。

台灣大學生缺少領導能力

大學生也應該有此抱負,自許成為未來社會的領導人。

如果大學生有成為領導人的目標,則必須擁有更全面與通才管理(general management)的能力。另外,基本能力與管理能力,我想跟年輕人分享,一個讓我終身受用無窮的能力,就是終身學習

終身學習不只是 「活到老、學到老」

我認為「終身學習」不同於一般所謂的「活到老、學到老」,因為單純只是「活到老、學到老」太無目標、太無紀律、也太沒有計劃。

終身學習必須是:有目標、有系統、有紀律,而這些是有步驟可循的。以我為例,今年年初,全球金融危機開始爆發,我就把了解金融危機當作我學習的標的。這是有目標。

有系統指的是,只要是能幫助我了解金融危機的所有的東西,我都拿來看,就包括《華爾街日報》、《國際先鋒論壇報》,還有《經濟學人》、《BusinessWeek》、《Fortune》。儘可能掌握和了解與金融危機相關的知識與影響,了解它為何發生、它如何引爆經濟的不景氣。

至於有紀律,就是每天看。此外,「終身學習」依時間的長短還可分為「短期目標」與「長期目標」

就我個人而言,自己設定的長期終身學習目標,就著重於對美國經濟、政治、還有全球半導體產業動態的了解。

至於「終身學習」的短期目標,可以在一、二年,或再長一點的時間中,得到顯著成效的學習。我舉個大學生很關心的如何學好英文為例。雖說一般人過了二十歲以後要求將英文說得好並不容易,但是若是要在短期內進步到可以輕鬆閱讀英文書報雜誌的程度,透過訂定短期的「終身學習」目標來改善,是很值得大家一試的。

但「終身學習」的目標,不見得一定要如前面幾個例子一樣嚴肅。我們也可以在文學、藝術、音樂當中選定目標充實人生。

培養自己、訓練自己

除此之外,我也想要提醒現在的大學生,專注在學習,注重自我培養。

對台灣的學生來說,進好學校還是困難,但從學校畢業卻很容易;好像上了大學,不見得要用功念書。

東方學生太依賴外來的刺激與要求,好像一定要透過外在的系統或規範來訓練自己。美國是不講這一套,他們比較注重自己培養自己、自己訓練自己(self- development)的能力。這也是為什麼,美國頂尖大學的學生,終身學習能力比較強的原因。如果年輕人能及早建立起有目標、有系統、有紀律的終身學習習慣,在畢業後的日子裡,你依舊會持續的成長。

面對不確定的競爭,我鼓勵學生從十八歲開始就要試著面對世界不要以為就業才是面對世界,你要及早向外開展,了解世界正在發生什麼、世界如何改變,而這些改變如何影響你與周遭的事物。慢慢從家庭的保護中獨立,才有可能真正習得生活的、學習的獨立。





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這一期的天下雜誌一定要去買來看看
看完很有同感
這些觀念我在NU SKIN也學到很多
常常跟朋友及夥伴分享
今天看到忠謀兄的深入見解
真的很佩服也很慶幸...
自己在四年前作了個決定
開始去有目標、有系統、有紀律地自我學習、突破並設定目標

連張忠謀到現在都這麼作了
我也一定要更努力
隨著NU SKIN的世界觀
終身學習!加油!

2008年11月17日 星期一

(生日快樂)韻如&國庭11/20 生日雙喜大快樂^^

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這星期六晨會結束
大家一起為韻如藍鑽國庭紅寶慶生囉!
他們兩個都是天蠍座11/20
說起來~佩宜也是天蠍
天蠍座頗有成功特質呢~





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蛋糕端上來
願望許一許可以切囉!





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這天的兩位主角
(瞧我一心只想著吃^o^)





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 壽星一起切啦!





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只是切個蛋糕
就可以搞得這麼熱鬧
真是好玩~





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韻如藍鑽發揮良母特質
為大家分蛋糕
(POLA的嘴很有效果)



因為我和佩宜快表揚藍鑽了
大家也趁此機會
多來點合照
到時OPP投影片可以博些版面喔~哈!


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新夥伴 竹科工程師-博宇(左)





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宜蘭幫三人組
小白、佩宜、憶怡





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瞧韻如多俏皮啊~





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這張合照不賴
(POLA的頭很有效果)





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國庭和下線新科主任彥樺
彥樺超認真的
將來必定大組織!





20081115-R0014715
我弟(修程)終於也一起來經營NU SKIN 順便TRA瘦身囉!
這應該是我這個月的最大收穫吧!
一起加油囉!這樣看來
我們家應該會有兩組藍鑽了^^





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POLA的氣質美女新下線-瑄勻
這麼美的交大碩士 又肯放下身段認真打拼的
真的很少見呢~
瑄勻一定可以跟媽媽一起實現夢想的!





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國庭也繼續加油囉~
期待你不久後的藍鑽表揚!




~HAPPY BIRTHDAY~

韻如  國庭

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陳克弦 Ellery Chen

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