tag:blogger.com,1999:blog-32025138768538439422024-03-14T00:10:52.022+08:00Ellery & emily每天 都要離夢想更近一步每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.comBlogger551125tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-25252366850252496652015-09-01T07:26:00.001+08:002015-09-01T07:26:50.429+08:00(成功)今天開始練習用腦袋吃飯、旅行、走路!你是否覺得一輩子努力不懈,卻只有微薄收入,在這個即使努力踏實工作,也未必能夠加薪的時代,你必須換顆有錢人腦袋,才有機會飽滿你的口袋!普通人用胃吃飯,有錢人用腦袋吃飯! 這是我從一位經營者友人那裡聽來的,據說要知道一個人是否是優秀的人才,只要跟他一起去吃飯,回來後問他感想就能看得出來。據友人所言,「庸才用胃吃飯,人才用腦袋吃飯。」 所謂用胃吃飯的人就是去餐廳吃飯只能說出好不好吃、店的氣氛好不好之類表面的感想。而用腦袋吃飯的人會去觀察,待客服務是否有可以參考的地方、桌椅擺設有沒有仔細考慮顧客的動線等深入的部分,就算只是單純吃飯也能找機會自我學習。總之他想說的是,擁有成長潛能的人才會讓所有機會都成為一種學習可能。用腦袋吃飯的人去旅行時也會將腦袋上緊發條,思考所有的機會與經驗,譬如「這個觀光設施如果能這樣做,應該會有更多人來玩」、「這個地方擺設紀念品的動線可以作為每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-4601671849154668502015-08-07T07:06:00.001+08:002015-08-07T07:06:21.481+08:00(成功)很多溺水的人,都不是被水淹死的...人會改變,一定是他自己注意到了什麼,而不是別人的說教。──孟德邦(Michael Mandelbaum,美國外交政策學家)有兩隻老鼠發現了一桶奶油,牠們原本懸掛在桶子邊緣大快朵頤,誰知道一下吃太飽,腳支撐不住牠們身體的重量,居然雙雙掉進桶子裡。黏稠的奶油讓牠們行動困難,無法往上爬,其中一隻掙扎沒多久,腳痠了、腰也痛了。「我再也沒有任何力氣了,親愛的朋友,我放棄了……」牠不再掙扎,身體開始下沉到桶子裡。但牠的同伴卻不甘心就此放棄,雖然疲累,依然持續踢動雙腳,然後奇蹟出現了,奶油經牠一再攪拌,居然慢慢凝結。等奶油變硬後,這隻老鼠雙腳一蹬,輕易就爬出了桶子,還挖了一大塊奶油帶回家。幾個月後,這隻老鼠和另一個同伴,找到了另一桶香噴噴的油,沒想到又因同樣的情節掉到油桶裡去。有了上次的經驗,這隻老鼠對同伴說:「我們只要不停的動,油就會凝固,我們就能輕鬆逃出去了。」誰知道第三隻老鼠竟然不慌不忙,從懷裡每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-45788328676739567202015-06-30T11:43:00.001+08:002015-06-30T11:43:38.195+08:00(行銷)各種人才都應該學起來的學問?美國曾有一位帶領幾家上市公司的專業經理人Vivek Wadhwa曾說過,世界上有一門「特殊學問」,儘管商學院從未教過,但,企業的各個階層、各個崗位、各種人才都應該學起來。猜猜這門神秘的學問是什麼?這個學問,叫做「推銷技巧」。推銷?大部份的白領人士總覺得,推銷,是「業務員」的事,我又不是業務員?我的工作又不必面對客戶?事實上,「推銷」的行為不只發生在和客戶之間而已,平常生活中,要讓一位心儀的女孩願意和你出來約會,就需要一套推銷技巧;要讓你的孩子願意嚥下各種顏色的青菜,也需要推銷技巧。回到辦公室,和老闆爭取加薪、年終獎金也都需要推銷技巧!想有一個成功的職場人生及家庭生活,需要更厲害的推銷技巧!重點是,推銷技巧,聽起來就不太正經、不太惹人喜歡,但,有趣的是,那是「失敗」的推銷員才讓你有這種感覺──幾年前在英國一個thejfblogit網站曾刊出一則「推銷的12金法」,告訴大家一個「成功」的每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-28726976981819632462015-06-30T06:16:00.001+08:002015-06-30T06:16:36.216+08:00(銷售)利用7個步驟讓客戶成為你的囊中之物(2015-06-18 天下雜誌出版 文/掛越直樹)為了順利讓客戶下訂單,並使他們讚美自己「有你在真好」,有必要「讓客戶認識到自己接洽業務的方式不同於其他的業務員」。「掛越直樹」日本一級財務規劃技術士。曾與三千位擁有金融資產一億日圓以上之富裕客層會面諮商。以財務規劃的專業角度,擷取自己在大型銀行服務金字塔頂端客層的經驗撰寫此書。他透過以富裕客層為銷售對象的業務員這份工作,接觸到各式各樣不同的客戶。也因如此,他經常思考要如何跟每一個客戶往來溝通,才能夠讓他們打開心房。經歷過無數的嘗試,這一路下來累積的經驗,即成了化身為頂尖業務員的know-how。只要妥善利用7個步驟,即使口才不佳、不善話術,也能讓你一舉逆轉,晉身成為超級業務員!讓客戶成為你的囊中之物我在大型銀行工作時,曾與為數約三千人、「擁有金融資產一億日圓以上的富裕階層」會面商談。這個工作經驗啟發我注意到一個重要每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-76485868934654913642015-06-20T10:45:00.001+08:002015-06-20T10:45:49.296+08:00(成功)有錢人下班後惦惦在做的事當你還在看電視 他們存摺 已經進帳7位數撰文 / 施禔盈;出處 / 今周刊906期(2014/05/01)下班後,你怎麼過?吃喝玩樂尋找小確幸,癱在沙發上無意識地按著遙控器選台,上網逛臉書、打電動……
如果你總是望屋興嘆、見到存摺簿就長嘆,你一定要看看有錢人是怎麼經營下班後的時間。晚上八點鐘,第一太平戴維斯董事長朱幸兒打開電腦,一旁準備數張白色紙卡,她正在「瘋狂」閱讀整天的財經訊息。這一天,她在親手裁切的白色紙卡上寫下一段文字:阿里巴巴馬雲:成功的關鍵,就在於「現在!立刻!馬上!」的精神。執行力強,就不怕點子爛;執行力差,好點子也會被搞砸。在朱幸兒的書桌上,像這樣的字卡可以見到好幾疊,數千張的字卡中,有的充滿人生智慧、有的蘊含管理能量、有的顯現市場走勢;其中,有一張字卡是她三月中讀到一則新聞隨手抄寫下來的:香港豪宅市場出現「虧損照賣」的多起案例,即使嚴重虧損二○%,也拋售出逃。每天五張每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-29862531921974289962015-06-18T12:19:00.001+08:002015-08-18T10:41:34.507+08:00(科技)ageLOC me 第一手開箱實測
興奮 今天拿到 全世界第一款 智能保養機器人《ageLOC me》私人訂製保養品 全新概念 NP團隊2016的重點代理項目
外型非常時尚不花俏 是男生也會喜歡的類型
很輕巧 質感很不錯 好拿
上頭的螢幕做設定 很有科技感 真不愧是2016最受矚目的創新科技
不過主要的膚質需求設定 是透過自己的手機app來連線設定
手放進下方凹槽 這台機器會根據氣溫濕度時間還有你的需求設定 給你「私人訂製」保養品 簡單的說 就是「專屬於你的保養品」
接下來
關於市場 我想用一個類似的設計來舉例
膠囊咖啡機的策略非常成功 把比較複雜的泡咖啡流程變成一個簡單的動作 男女老幼都可以簡單學會操作
值得一提的是 它的年營業額 機器部分是每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-74534462826126528622015-06-02T01:15:00.001+08:002015-06-02T01:15:46.736+08:00(成功)特斯拉CEO:給年輕人的五個成功祕訣他是發明家、創業家和億萬富豪;他是好萊塢賣座片《鋼鐵人》主角的靈感來源;他跟蘋果創辦人賈伯斯一樣,都被稱為「改變世界的科技狂人」。 但是,四十二歲的馬斯克(Elon Musk),真正的野心更大、更瘋狂。2014-05-29 天下雜誌 548期 文/吳怡靜二十八歲推出PayPal,啟動線上付款革命;三十一歲創立航太科技公司SpaceX,啟動人類移民火星計劃;三十二歲成立特斯拉(Tesla),改變了外界對於電動車的負面印象。去年,這位科技狂人又有驚人之舉,宣布要打造新一代交通工具:比高鐵快三倍,但成本只要十分之一的「超迴路列車」(Hyperloop)。已經有人預測,一場交通革命或許將臨。從網際網路、太空科技,到電動車和可持續能源,馬斯克把發明尖端科技,當成「變魔法」,一再打破常規,挑戰極限,成為矽谷最新的創業傳奇。今年四月底,他首度訪問每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-6743798030073986322015-05-24T22:49:00.001+08:002015-05-31T11:07:35.487+08:00(人際關係)4個說話技巧,跟任何人都可以聊得來。(Cheers 2015-05-12 文/萊拉.朗德絲)大老闆選派的談判先鋒,一定是口才好的那一個;情場上,懂得逗人開心的總是比較吃香;善於聊天的人,新朋友就是會一個接著一個來。會說話不是天生,但要會講話一點都不難。從下面的社交考古題「你是做什麼的?」,高手圈和一般人的溝通技巧高低立判:
一般人開門見山就問:「你是做什麼的?」潛在地雷:如果談話對象不巧被公司裁員、是個家庭主婦,或是在國稅局查稅……,被問到這個問題,不免一陣尷尬。高手圈這麼問:「你的時間都怎麼安排?」聽到這個問題,上述那些有苦衷、有委曲、有顧慮的人都能鬆一口氣,進而為你的貼心在心裡狂按讚;而想要談工作的,同樣可以暢所欲言。那被問到這個問題時,又該怎麼答,才能為自己創造機會?很簡單,高手圈會把「好處」加入自己的口頭簡歷,舉例來說:房仲:不要光說你是「房仲」,說你「可以幫忙找到理想中的房子」。理專:不要光說你是「理專」,說你每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-9993220196289183232015-05-24T11:12:00.001+08:002015-05-24T11:23:14.461+08:00(TED)相信你能進步的力量
The power of “yet”
並非「不會」「不能」「不可以」,只是「還沒」罷了⋯
人生最美好的不是達成夢想的瞬間
而是這過程中每一次的成長。
卡蘿·德威克研究「成長型思維」—即我們能發展我們大腦學習及解決問題的能力。她在此演講中,描述在面對難度稍微太高的問題時,有兩種思考的方法:你是不夠聰明解決問題,還是你只是「還沒」想到解決法?此演講是這個有影響力的領域極好的概論。
每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-73567263912754922262015-05-20T11:35:00.002+08:002015-05-26T11:16:53.684+08:00(好書)跟TED學表達,讓世界記住你:用更有說服力的方式行銷你和你的構想也許你有很棒的構想,但若不能讓人記得你說過什麼,一切都白搭!
學會TED等級的溝通與表達,你和你的構想將贏得更多機會!
你也許不一定能站上TED講台,卻不時要推銷自己。
本書將帶你營造屬於自己的「TED時刻」!
平均每分鐘就有長度達2天的影帶上傳到網路,在這樣的世界裡,只有真正獨特、出乎意料的才會引人注目! ─ YouTube趨勢經理人凱文‧艾羅卡
因為知道引人注目有多重要,溝通大師卡曼‧蓋洛分析超過500場TED演講,並直接訪談多位成功的TED講者,他發現,最受歡迎的演講具備9個共同的要素。他透過豐富的事例,不但讓你學到演說技巧,更能發揮TED精神,讓每一次客戶簡報和工作提案、每一場產品發表會,甚至每一回的面試,都撼動人們的情感與理智,得到對方的信任與肯定!
★發現鐵達尼號的深海探險家巴拉德,如何在18分鐘內讓人們重新認識海洋每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-47711317828959612152015-05-11T01:01:00.001+08:002015-05-11T01:11:41.313+08:00(夢想)我們要的人生從來不是穩定和從眾,而是⋯
科斯基,目前是什麼情況?
百分之九十五的可能是我們會完蛋
那麼另外百分之五呢?
是其他企鵝從未經歷過的冒險和榮耀。
那我就選這條路了!
我們要去哪兒?
未來!
伙計們,輝煌的未來!
「冒險和榮耀」
獻給我最愛的NP夢想家們
一起加油~弦
每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-77417550895137184152015-04-21T14:38:00.002+08:002015-04-21T14:38:26.574+08:00(演講)破TED紀錄鼓掌最久的演說,沒有用到任何圖表道具。他做了什麼?
(經理人雜誌 2015-04-11 作者 卡曼.蓋洛)
2012年3月,人權律師布萊恩.史帝文森對出席TED年度大會的一千名聽眾演說。演說結束時,聽眾起立鼓掌的時間創下TED的新紀錄,他的演說在網路上點閱率接近兩百萬人次。史帝文森在這十八分鐘內完全吸引了聽眾的注意,抓住聽眾的心神。那次的演說非常有效,當天出席者總共捐了一百萬美元給他成立的非營利機構「公平正義組織」。等於他每演說一分鐘,價值超過五萬五千美元。
史帝文森的演講沒有圖片、沒有幻燈片、也沒有道具,只用口頭敘述就感動觀眾。有些受歡迎的TED講者偏好使用投影片加強口頭敘述的效果。
我分析超過500場TED演說(時間超過150個小時),並直接訪談多位成功的TED講者,發現最受歡迎的TED演說具備九個共同的要素。只要你學會這些祕訣,就能運用在下一次演說時,並且有出色的表現。
這些是我多年來訓練企業執行長、創業家和每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-33864958878160887072015-04-20T11:29:00.001+08:002015-04-20T11:40:48.369+08:00(成功)他們 從笑話變神話他們那時,遠不如人。他們的特點就是一直在努力,夢想聽起來不切實際,過的日子比誰都差,也沒人知道他們這輩子能否可以成功。還有最關鍵的一點:他們受盡非議,卻毫不動搖。也正因此,凡是遇到過他們的人,在他們沒成功之前,都會覺得他們腦子有毛病。其實說他們腦子有毛病也是抬舉他們,因為他們的數量比腦子有毛病的人還要稀少。他們常是朋友茶餘飯後的 笑話。1. 有一天,朴樹的媽媽非常為難地問他,你要不要去飯店端個盤子?朴樹才忽然發現,自己已經在家里白吃白喝很久了。2. 俞敏洪連續考了三年大學,不干農活不打工賺錢,村里人誰見了都笑話,並且最關鍵的是,他在第三次努力的時候,仍然不知道自己能否考得上。3. 那一年,郭德綱餓得實在沒招了,用BB機換了兩個饅頭吃。4. 當韓寒去辦公室辦理退學手續的時候,老師們問他,你不唸書了,將來靠什么生活,年少的韓寒天真地說,靠我的稿費啊。每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-17321291753305899552015-04-15T23:14:00.001+08:002015-04-15T23:14:15.321+08:00(體重管理)十個壞習慣在扯你減肥後腿遵守了飲食原則,也規律運動了,還是瘦不下來?少吃多動,不能保證減肥成功。原來,一些生活中的小習慣如討厭走樓梯、搭交通工具只坐不站、不愛喝水、不吃早餐、愛吃小體積高熱量的食物等,無形中都在抵銷為了減重所做的努力。(2015-04-14 康健雜誌 文/呂嘉薰)你知道嗎?站著講電話能消耗熱量;三餐飯前喝水500cc能減肥。相反的每天睡不到6小時,肥胖機率增20%;不吃早餐的肥胖機率升高到34%;一顆小小的水餃熱量將近100卡。我們渾然不知它們對減肥的影響那麼大。減肥是行為養成,戒掉這10個壞習慣,還自己更有效率的減肥方式吧。1.減肥不敢昭告天下正在減肥,不敢跟別人說?這就很難成功了。減重的第一關是說服自己,再來就要告知親近的家人、同事和朋友。這個看似無所謂的行為,中華民國肥胖研究學會副理事長蕭敦仁認為最重要,「悶起來自己玩(減肥),容易每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-38896845124849223772015-04-04T10:37:00.001+08:002015-04-04T10:37:10.638+08:00(自我成長)你竭盡全力了嗎?西點軍校裡,不管學員做完什麼事,如對抗訓練、球賽、考試甚至是打掃之後,遇到教官時,教官不會問你結果如何,而是習慣性詢問:「你竭盡全力了嗎?」西點不希望學生們養成敷衍、得過且過的習慣,做事就要全力以赴、竭盡全力地去做。西點人對於卓越的表現自有一套定義,並且會積極向這樣的標準看齊。在過程中,學員會逐漸發現有問題的地方,並加以修補、調整,然後再繼續努力朝著目標一步一步推進。政策的瑕疵、不盡完美之處或者不怎麼理想的成果,都有可能出現。不過,在西點學員朝卓越邁進的過程中,如果碰到問題,絕不會停滯不前,而是努力解決問題,努力爭取達到卓越的標準。這是西點菁英們已養成的習慣,當然,他們更希望年輕的一代保持這一優良傳統。美國前總統卡特回憶他在海軍服役的一次經歷時,感觸頗深。當時,他申請參與核動力潛艇計畫,負責這個計畫的是海軍上將海曼.里科弗,他的嚴厲及要求之高在軍中無人不知,要想參與這個計畫,卡特必須要和每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-9598463165252143232015-04-03T19:03:00.001+08:002015-04-07T09:48:53.403+08:00(創業)鋼鐵人般的意志,Elon Musk 曾經每天只花 1 美金吃飯。Elon Musk曾經嘗試一天只用 1 美金過活,他到超市購買散裝食品,幾乎每天只靠熱狗、柳丁果腹,偶爾換成青椒義大利麵佐超濃稠的醬汁,就這樣過了一整個月。(出處:財訊趨勢特刊第0期)
Elon Musk 是一個夢想遠大的人,而他也正走在實踐的路上。今日 Elon Musk 的成就無需多言,但是你可知道,PayPal、Tesla、SpaceX、SolarCity 這些使命宏偉的公司,其實早在他上大學時就已於內心萌芽?熱狗與柳丁的試煉在一場與美國天文學家 Neil deGrasse Tyson 的對談中1,Elon Musk 透露,其他同學都等著畢業之後找份工作,但當時不到 20 歲的自己已經決定畢業後創業,他腦中思索的是如何攻克人類最艱難的挑戰,怎麼在網路、能源效率、太空探索中重塑人性。想像中的願景氣勢磅礡,卻也充滿不確定性,倘若真的成功了便揚名立萬,但若不幸失敗,他將一無所有。Elon每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-5018776053207666382015-03-29T00:44:00.001+08:002015-03-29T00:44:12.259+08:00(成長)一連串的小作為,改變你的人生。我們都想要更有意義的人生,卻經常在忙亂中失焦。究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗?把時間花在最重要的事情上,人生從此不同!(2014-02-06 天下雜誌出版 文/艾莉森‧路易斯)每天早上醒來,你是否感到期待、興奮?或者你只是渾渾噩噩,日復一日地虛度人生?你是否覺得人生應該更豐富,卻不知道到底缺了什麼?如果,生命對你有求必應,你對人生有何企求?究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗?為了活得更充實、較不疲累,你必須捨棄或區隔哪些東西?好消息是,就像放下一塊沉重的大石,改變能在一瞬間發生──前一刻,你正面對生命中的某個方向;下一刻,你就能永久改變自己的世界。對我來說,這個變化只需剛好七分鐘的時間。那年我四十一歲,是個全職的職業婦女,既為人母也為人妻,但工作與家務的交互拉扯,總讓我覺得壓力很大。從這一刻到下一刻,從昨天到今天,從今年到每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-39419081378476675862015-03-16T18:31:00.001+08:002015-03-16T18:33:55.148+08:00(夢想)KIWI的夢想
夢想吧!夢想吧!夢想吧!
三分鐘,眼淚可以掉下來。
人的一生,一定要有一次為自己的夢想竭盡全力,你有過嗎?KIWI,幾維鳥,紐西蘭國鳥,屬於鳥綱的幾維目,善走而不能飛行。這部美國動畫短片,名字叫《KIWI》(《無翼鳥》),是2006年奧斯卡獲獎動畫片。KIWI跟其他鳥最大的區別,就是他們窮其一生都沒有飛翔能力。有人說過:本能的喪失是最大的痛苦!對於KIWI來說,飛翔是它最大的渴望,是它對本能的渴望,是它作為一隻鳥的自尊和覺悟。因此 ,為了「飛翔」,牠願意付出一切,一生無憾。而人類的本能又是什麼呢?我認為是「自由」。為「自由」鞠躬盡瘁,拼了,值得!一起加油~弦
每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-85300208281753224112015-03-14T07:22:00.001+08:002015-03-14T07:22:32.359+08:00(體重管理)睡不飽讓你胖?(康健雜誌43期2011.06.22 作者:黃惠鈴)已經儘量節食、多運動,卻仍體態臃腫嗎?建議你回頭看看你的睡眠。明明已經吃得夠多、夠健康均衡了,卻老是覺得餓?回頭檢視一下睡眠習慣,看看你是不是睡太少。研究發現,睡眠不足不僅會讓你神智恍惚、脾氣暴躁、容易打瞌睡等,也會大大刺激食慾,使你胃口大開,進而破壞你的減重計劃,想瘦也難!美國芝加哥大學的睡眠研究專家考特(EveVanCauter)和同僚所做的研究發現,積累睡眠不足,可能會造成嚴重的健康問題,包括肥胖、糖尿病與高血壓等。考特博士等人在這項研究中,找來一群體瘦、健康的男性,讓他們在實驗室裡度過16個夜晚──前3晚睡8小時,接下來6晚睡4小時,最後7晚睡12小時。受試者在睡眠被剝奪,白天又不能補眠下,研究人員進一步檢測他們的血液值。結果發現,這群受試者體內調控飢餓感的兩種主要荷爾蒙──瘦素(leptin)與可體松(每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-33783251390351964502015-03-04T00:19:00.001+08:002015-03-04T14:20:46.109+08:00(學習)別怨窮!成功人會做九件你想像不到的事情
(林宜靜/綜合報導 2015年03月02日中國時報)
想成為口袋「麥可麥可」的成功人嗎?不妨來學習大多數富人的九種習慣與人生觀,你也有機會「邁向成功」。
過年時,民眾瘋樂透、刮刮樂,盼能「一夜致富」。相對有人領22K、有一餐沒一餐,「好野人」住帝寶、出入有名車,的確會讓小老百姓「心癢癢」。雖說有錢不一定能買到「幸福」,但經濟上無所缺,仍是許多人所欣羨。然窮人和富人的差距除在金錢多寡、事實上,富人的生活習慣和態度也是他們累積無形資本得最佳捷徑。國外有本暢銷書《有錢人的習慣》作者湯瑪斯(Thomas Corley)認為,每個人都有可能成為有錢人,如想要擁有如「雪崩」似勢不可擋的財富與成功,不妨從現在的個人習慣開始改變,從累積小小的一點一滴的「雪花」開始,引導你邁入「成功」。以下列舉的九種富人長久習慣,或許可做為汲汲營營、也沒存得什麼金錢的人參考。當然100%模仿富人在每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-50052411938885385922015-03-03T00:59:00.001+08:002015-03-03T00:59:31.104+08:00(人際關係)以為自己很重要 10種讓你交不到朋友的白目行為(2014-04-18 天下雜誌 Web only 作者:吳凱琳編譯)在職場上,你不需要成為人見人愛的大好人,但是也要避免因為不自知的白目,而沒有了朋友。如果不想失去朋友,成為別人的拒絕往來戶,就應該避免惹人厭的行為。以下是《企業》(Inc)雜誌列出10種交不到朋友的白目行為:1.老是在浪費別人的時間:和別人約定開會的時間,你常常遲到,要別人等你;每次都等到最後一刻,才提出需求,導致其他人必須在時間有限的情況下完成工作,無法及早規劃,打亂原有的光作進度。這些看似微不足道的小事,但如果發生頻率太高,只會讓別人對你很感冒。2.對於不相干的人視而不見:不論是在辦公室內或是在其他場合,當我們遇到不認識的人或是覺得與我們不相干的人,不要老是一臉漠然或冷淡的表情,沒有任何互動。比較好的做法是,無論遇到誰,只要看到人都應該微笑以對,簡單打招呼,而非視而不見。3.認為別人每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-81644335581922370702015-02-28T00:51:00.001+08:002015-02-28T00:51:29.291+08:00(自我成長)愈早遇到愈好!這 5個挫折讓你成為更好的人(作者: CharmingLab)親愛的,你曾經想過嗎?人生中,到底什麼才是最重要的呢?是不是一定得怎麼樣不可?其實這個問題沒有標準答案,但我們經歷過的一切種種,都更引領我們接近自己心中的答案。而其實,有很大一部份時間,我們都在挫折中打滾。我們所處的社會崇尚成功,我們不停地聽名人的成功心路史,想著能否從他們成功的軌跡裡頭截取仿效的片段。但是成功其實是難以複製的。比起專注追逐成功,坦然面對挫折,反而更重要,更是引領我們通往理想道路的必經習題。(推薦閱讀:習慣跌倒,享受失敗)今天我們不談成功,想來聊聊人生中可能面臨的失敗以及挫折。感謝這些挫折在我們年輕時幸運地遇到;感謝這些挫折讓我們曾經一度跌得這麼慘;感謝這些挫折造就了今日鐵打的我們。1.你會經歷或大或小的失敗更甚者,你經歷的失敗可能會吞噬掉一切你曾經認為理所當然的事情。人生中,你一定會經歷失敗。但其實不用害怕失敗,因為失敗反而是每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-40966732304684054752015-02-27T01:31:00.001+08:002015-02-27T01:31:01.737+08:00(體重管理)把握年後三週瘦身黃金期!5道「500卡以下輕食便當」,今天想吃哪
一道?(作者:KT 謝凱婷)過了一個年之後,覺得身上的肥油又變多了嗎?雖然美國年味沒有台灣濃厚,但我也跟著一起放起年假吃吃喝喝。不過每天開懷享受美食的日子總是要付出點代價,看到體重機上的數字有一種快要崩潰的感覺,過個年居然數字又飆高了好多......不過,聽說年後三週是「瘦身黃金期」,只要好好調整飲食習慣,加上自己勤勞在家煮東西,就能快速跟身上的肥肉說bye bye唷!KT嚴選五道500卡以下的料理,非常簡單,連忙碌的上班族也能方便準備喔!p.s再告訴大家一個小小秘密,每天早晚做20下「半蹲」並同時將雙手前舉的動作,可以緊實大腿和臀部的肉肉,還有消除背後的肥油。我目前實行了1週下來,超有用的呢~沒圖沒真相,改天再拍個連續圖給大家看!一、保溫杯做出泡菜牛肉冬粉做法:http://kthu1031.pixnet.net/blog/post/193652583 冬粉熱量非常低,一份冬粉的每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-9110078666910547022015-02-21T17:50:00.001+08:002015-02-21T17:50:14.167+08:00(自我成長)不再半途而廢!新年5大計劃具體實踐守則(康健雜誌111期2011.07.16 作者:朱芷君)每年都立志許下新希望,卻總是半途而廢嗎?事實上可能錯不在你。多數人都有類似經驗:興致勃勃訂立目標和計劃,自以為萬無一失,最後卻仍無疾而終。不僅喪失信心,甚至變得畏縮於挑戰,白白浪費寶貴的人生。其實,虎頭蛇尾並非全來自人格缺陷無法改變,「問題可能出在訂立目標和執行計劃的方式,」著有《持之以恆的技術》,開設顧問公司以行動科學培育企業人才的石田淳指出,為了確實達成目標應遵守以下前提:1.這個目標必須對你真的很重要。人的時間有限,如果不是非常在意,往往一頭熱後就會放棄。仔細思考,如果確定這是真正想做的事,試著跟朋友訂契約書,或寫在部落格上向眾人宣告,接著再研究如何持續進行並樂在其中。2.設定小目標,循序漸進。急於短期內達成遠大夢想,反而易流於空中樓閣。先大致設想最終目標,接下來再具體訂出階段性的小目標。日本馬拉松奧運金牌選手有森裕子每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3202513876853843942.post-66842290002496504352015-02-20T17:09:00.001+08:002015-02-20T17:09:50.943+08:00(體重管理)降「體脂肪」不能等!成功4大法則(天下雜誌362期 作者:謝明玲)全台灣的男女,每三人就有一人過重, 想減重卻減到傷身、瘦不久又馬上復胖,怎麼做才是最正確的減重兵法?如果問:台灣人普遍最關心的健康議題是什麼?答案:減重。根據衛生署統計,台灣男女都有三三%左右的過重或肥胖人口。也就是說,幾乎每三個人,就有一個人體重超出標準。肥胖所造成的健康影響不容小覷。萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出,十大死因就有六項與肥胖相關,包括一般人熟知的惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化。儘管許多人關心減重,也認知體重過重對健康的危害,但真正有毅力執行減肥計劃的並不多;而根據統計,減重下來的人,有九成會復胖。更別提許多人不斷嘗試五花八門的減重方式,使得體重就如雲霄飛車,數字驟升驟降,不斷在立定決心與減肥失敗的挫折中擺盪。這種「遛遛球」的體重變化不只打擊信心,更可能傷害到健康。臺安醫院婦女體重控制班營養師林佳姿說,每天都要離夢想更近一步http://www.blogger.com/profile/00190346433688553298noreply@blogger.com0