（NUSKIN）勇士營 照片及影片分享

Flickr照片分享
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YouTube影片分享
http://tw.youtube.com/profile_videos?search_query=%E5%8B%87%E5%A3%AB%E7%87%9F&user=ELLERYCHEN&page=1






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延伸閱讀---咪咪姐勇士精神分享

1. 我雖然害怕 但我依然採取行動
2. 我願意為我所要的目標付出任何的代價
3. 我做任何事都是百分百的投入
4. 越困難的是我越要去做
5. 不管心情如何，我依舊採取行動
6. 我絕對可以克服一切的挑戰和困難
7. 無論如何我一定可以做到，可以成功
8. 我絕不會讓任何人阻饒我的成功
9. 如果別人可以我一定可以
10. 對於我要的目標我永不放棄
11. 沒有試試看，要做做，不然就不要做
12. 我永遠對自己真誠( 誠實，不自我欺騙)
13. 我永遠信守我的承諾( 不要自我妥協)
14. 我可以將人與事情分清楚




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心得分享待續...

（心情）昨天收到一封信～

內容是一段充滿友情、承諾、相信、改變、成長和努力的奮鬥故事！

寄信的人是NUSKIN的好夥伴

信的內容不多談了

收到這封信對我而言 意義相當深遠

看到夥伴感受自己的改變

挑戰自己作不到的事並獲得成長

是最令我感動的





回頭想想自己

似乎也一樣

在NUSKIN的過程中

真的也嘗試了很多挑戰

我覺得現在的我真的比較不一樣了

從一些長輩朋友眼中看起來～我的成長也受到肯定

然而對我來說

現在的階段

除了還要不斷挑戰自我之外

看到團隊的夥伴學習成長改變甚至於得到可以幫助家人的收入

才是我最大的激勵！！！





夥伴們

也許我們常遇到挫折

可是我們絕不會在低潮時被打敗

因為我們將來一定會是非常有能力的巨人

為了我們所愛的人

我們不怕吃苦

我們堅持不懈

我們奮戰到底

我們一起成功

一起翱翔天際





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感謝

（體重管理）大叔升級型男-->消失的啤酒肚！

正輝TRA前後見証照＿上半身


正輝是竹科工程師

開始工作後驚覺不妙

生活作息飲食形態加上有時喜歡小酌一番

肚子就這樣越來越大....

兩個月前

正輝決定用TRA魔術讓他的啤酒肚消失



正輝TRA前後見証照＿側面

效果真的沒話說

這兩個月間雖然只減了四公斤

但TRA使減肥部位發生在對的地方

肚子完全消失 臉也變小了



正輝TRA前後見証照＿背面

大叔級的肉肉肩膀也消失了

取而代之的是相當精瘦的背影

總而言之

這次的TRA改造任務又成功囉！

消失的啤酒肚再一次創造傳說^^


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紅內褲，型男必備，我也要去買一件才行～

（體重管理）送媽媽一份瘦瘦的禮物～

FROM Dolphone

志蒼媽媽的減肥記事


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我媽媽(57歲)
從今年8月開始參加TRA瘦身計畫,
2個半月的時間已經成功瘦了7公斤,
體脂肪降了5%,
原本明顯突出的小腹完全都不見了!

連最難消的內臟指防都掉了3kg,
代謝也提升了,整個人像年輕了10歲!



原本明顯的雙下巴也消失了,
再搭配使用NUSKIN的保養品
整個人的氣色好超多!


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當初看到這幾張見證照時

我一整個嚇到倒退三步

因為這算是我們TRA親自輔導的客戶中

年紀最大的（也是有聽過八十歲成功的啦～）

因為代謝的關係，年紀越大真的越難減重

可是TRA卻可以讓媽媽們都恢復苗條身材

真是太棒囉^^

當初志蒼展現孝心自己掏腰包讓媽媽瘦身

我想他應該覺得很值得

因為

美麗又健康的媽媽

不就是我們共同的心願嗎～


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你媽媽也瘦了嗎？

（體重管理）肥肉宅男變成肌肉猛男的故事

FROM 幾架D's Life

志榮減肥記事


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自從8/1開始使用TRA後~

大約2.5個月左右.....嗯....很明顯的瘦了不少!!到底瘦多少勒.....

沒圖沒真相~以下是有圖有真相啦!!!我頭髮還留長2個多月沒剪,看樣子該去剪了!!有夠長~

不過我發現我還有空間可以瘦哩^^


正面照~
照片出來才知道!哇靠~之前臉好圓啊!!救命~"~



背面照~
這張很明顯的整個背部有縮小^^...倒三角也出現了!!呵呵~~



側面照~
側面照也看的很清楚的是整個縮下來屁屁大腿也稍微變小了!!



最後來張45度角!~這個嘛!!就自己看啦~~~



當然除了有圖有真相之外!Data也是非常的重要啦!!
以下是自7/31開始至10/22為止的數據：

Before 7/31

體重 70.2 kg
體脂 22%
總基礎代謝 1609
基礎代謝率 22.92
BMI 27.4
內臟脂肪 11
體年齡 39

After 10/22

體重 61.4 kg
體脂 17.1%
總基礎代謝 1486
基礎代謝率 24.2
BMI 24
內臟脂肪 8
體年齡 31

不過因為內臟脂肪還高了點所以肚子還是有點大....不過還是有進步空間啦^^


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志榮這三個月真的很穩定

確實執行飲食原則和TRA產品使用

很恭喜他最後達成他的目標

當然

健康充滿自信絕對是他將來無價的資產唷^^


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已經不是幾架D了，簡直是棒棒糖男孩，帥呆囉～

（APPLE）Mac OS X 10.5_Leopard 10/26 推出

Add a new Mac to your Mac.

APPLE官網已經在倒數計時囉～

MAC新的作業系統Leopard終於要推出了！

我也超期待的^^

用APPLE電腦也一年多了

現在真的有愛上它的感覺

尤其是一些實用軟體和系統的穩定性
（雖然不是百分百穩定啦，不過比起以前那位好朋友是好很多囉！）

不過想起剛開始使用MAC的時候

前半年的感覺是....想要賣掉換回XP

原因其實就是 不習慣

加上有些XP軟體還沒找到替代方案

現在不僅在MAC上找到更好用的軟體

同時也可以用雙系統彌補一些小缺憾

跟MAC的新朋友說一聲

請多花點時間研究並熟悉它，你一定也會愛上它的唷^^

話說回來這個新系統 Leopard

真的已經傳很久了

到底葫蘆裡裝什麼藥呢？




有stacks的新桌面















新的Dock







Finder的瀏覽像iTunes耶！










資料備份可以像時光機一樣簡單！
（這個我超期待）








對於常寫EMAIL的我
MAIL的更新也很吸引我喔！










聽說有超過300項的新功能喔～

我想對於APPLE玩家真的是年度大消息

對MAC有興趣的XP使用者，也是個進場好機會喔！

總之，10/26 ，一起倒數吧^^


Add a new Mac to your Mac.


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我用NUSKIN的分享精神在推APPLE耶～（兩家我最愛的公司^^）

（健康）口腔保健計劃

自我檢測口腔3步驟

Step 1 - 請誠實回答下列問題

＊ 請問您每天刷牙超過一次嗎？每天都持續嗎？
＊ 請問您有定期使用牙線嗎？一個禮拜至少3到5次嗎？
＊ 在餐後及點心時間後，您有做什麼事來保持您牙齒及牙齦的清潔嗎？
＊ 請問是否定期一年看2次牙醫並做牙齒清潔嗎？

Step 2 - 口腔疾病的危機檢視

　如果您"NO"的回答達到2個或2個以上，這裡有一個好消息及壞消息要告訴您:好消息是大多數人都和您一樣;壞消息是您將成為口腔疾病的準候選人了！如果您只有一個"NO"，請無論如何繼續保持！

Step 3 - 了解你牙齒的敵人- 牙菌斑、牙齦炎、蛀牙與牙周病

　牙菌斑是一種附著在牙齦與牙齒表面的薄膜，當牙菌斑開始累積，接著牙齦也會跟著發炎、紅腫而且容易出血，這種情況就是牙齦炎- 也就是牙齦疾病的早期階段，牙齦炎不像牙齒蛀牙時會有抽痛、疼痛的感覺，它是無痛的，除非你在刷牙時偶然發現有出血的狀況，否則一般人都不知道他們有以上 的病狀。

　牙齦炎繼續惡化下去就會引起牙齒周圍發炎，到了這個階段就成了不折不扣的牙周病了。嚴重的牙周病會破壞牙齒組織，牙齒晃動，最後牙齒掉落！

　齲齒，也就是一般眾所皆知的蛀牙。口腔內的細菌，利用人類的食物作為養分，經由新陳代謝之後產生酸性物質，在經過長時間與牙齒接觸，破壞牙齒表面，產生蛀牙現象。

預防勝於治療-維持你的生活品質

　一旦您清楚的了解牙齦疾病會立即的威脅到你未來的生活品質，您就應該會受到激勵做好每天的基本步驟以保護你的牙齒與牙齦。
1. 定期一年兩次拜訪你的牙醫進行牙齒健康檢查與專業的清潔。
2. 一天要有好幾次的正確個人口腔衛生保健程序。

當你開始你的對抗牙齦疾病戰鬥計畫時，請記住牙菌斑是造成口腔疾病的徵兆。

定期看牙醫做健康檢查與清潔也是非常必要的，因為牙醫們會教導我們正確的牙刷和牙線使用方法，優質的牙齒保健將會使你擁有一輩子的健康生活！


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現在就刷牙去！！！

（健康）牙刷該換了唷～

你平均多久換一次牙刷？
有人一把牙刷用到刷毛開花才換，
遠遠超過牙醫建議的3個月期限！
牙醫說千萬不要這麼做，
不然放在嘴裡的牙刷會滋生細菌，
就像記者所做的實驗一樣，
不但夾著食物殘滓，
還有可怕的細菌在裡面蠕動！

大家都知道常刷牙可以保持口腔健康，避免蛀牙，不過每天都會使用的牙刷，你多久更換一次？

民眾：7、8個月吧！民眾：不一定，可能會比較懶惰去注意，就沒有換。

平均民眾都至少使用半年以上，甚至有人用到刷毛掉光了，小心這裡頭恐怕潛藏感染危機，記者拿著使用一年以及半年的牙刷，看看裡頭的細菌到底有多少？

先從使用一年牙刷來看，外表刷毛都已經往外翻，白色刷毛也變成灰色，接著從上頭刮下物體放在顯微鏡底下，上頭佈滿圓圓小小的細菌，不斷在原地上蠕動；再來看 看另一個使用半年的牙刷，刷毛不但扭曲變形，底下還有黑色污垢，同樣取樣後放在顯微鏡下，一大塊血跡還有菜渣，另外還有許多的大大小小的圓點不斷竄動，這 些全都是細菌。

牙醫師葛建埔說：，跑的很快的是梭菌，比較像圓形的是球菌，如果你自己本身免疫系統比較差，你這上頭病毒跟細菌比較多，你萬一刷牙你牙齦又出血，你會造成你自我的重複性感染。」

牙刷上頭細菌種類相當多，如果沒有注重牙刷清潔，恐怕會引發感染，醫師建議，牙刷最好3個月更換一次，可千萬別等刷毛開花才換，另外刷完牙牙刷最好甩乾，避免細菌滋生。

毛硬刷頭大都不好！

牙刷用久會有問題？但也不是用新牙刷就萬無一失，像我們住飯店、搭飛機，都會拿到免費牙刷，或者是十元專賣店賣的便宜牙刷，牙醫師表示，很多都是刷毛太硬或刷頭太大的劣質牙刷，不但沒辦法把牙刷乾淨，還可能傷害牙齦。

兩 大一小三隻牙刷，只賣十五元，平均一支只要五塊錢，還有一些不論是卡通圖案特殊造型，甚至附上所謂的舌笞清洗器，通通只賣十塊錢，就算有硬盒包裝還附牙 膏，也只要十五元。而飯店裡頭擺的，搭飛機航空公司提供的免費牙刷，成本也都很便宜，但醫師提醒您，這樣的牙刷很可能刷出問題。

北市聯合醫院忠孝院區牙科主任陳立愷提醒，不一定貴的才是好牙刷，但毛刷硬和刷頭大的牙刷，肯定對牙齒不好。不過，也不是便宜一定沒好貨，貴的就一定好，選牙刷還是有撇步。

工欲善其事必先利其器，選對牙刷再搭配正確的刷牙方法，也就是上排牙齒由上往下，下排牙齒由下往上，以卅度角刷乾淨，才能擁有一口漂亮的牙齒。

FROM 奇摩健康新聞


延伸閱讀： 口腔保健計畫


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我...我會好好換牙刷和刷牙的，我好怕看牙醫啊><

（趣味）科學家預測有朝一日 人會和機器人結婚

一個歐洲學者以人和機器人結婚的研究理論，獲得博士學位。

在馬斯垂克大學攻讀博士學位的（大衛里維），博士論文主題就叫（與人工配偶建立親密關係），他說，機器人技術日益精進，加上人對婚姻的看法改變，有朝一日，機器人說不定也可以成為結婚的對象。

里維在他的博士論文中，探討人對於情感、愛及性的態度，他預言，總有一天，人的這些需求，都可以從機器人的身上，得到滿足。

FROM 奇摩新聞


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這樣也可以拿到博士學位？他一定看過七龍珠...

（Family）我家的汪汪狗和妞妞貓～

071013 我家汪汪與妞妞-1





071013 我家汪汪與妞妞-2

• 汪汪

狗
吉娃娃
活潑好動
壯
愛欺負妞妞
吃東西是牠的生命

• 妞妞

貓
金吉拉混波斯
內向文靜
瘦
討厭汪汪
有厭食症（罐頭除外）


我家常常上演貓狗大戰
相當有趣，呵呵^^


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不過牠們有時候感情也不錯，最近好像有在聊天...

（NUSKIN）07/10/14 台北NP大會 part 2

071014 國庭主任表揚





071014 彭彭主任表揚





071014 湞貽黃金表揚





071014 香港來回機票抽獎





071014 散場蝸牛合唱





071014 會後會國庭分享





恭喜國庭上主任，
湞貽、聖智上黃金主任，
這是很不容易的成就
這份榮耀來自於你們對自己夢想的堅持和勇於行動
新竹NP以你們為榮

國庭的分享真的很感人
祝國庭學業事業都能順利兼顧
也祝福國庭爸身體早日康復

一起加油，新竹NP！

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拼了，下個月我也要表揚！！！

（NUSKIN）07/10/14 台北NP大會 part 1

成功經驗分享：百萬美金名人暨寰宇領袖＿李康瑞

071014 NP大會康瑞分享-1






071014 NP大會康瑞分享-2






071014 NP大會康瑞分享-3






071014 NP大會康瑞分享-4（TRA見證）






071014 NP大會康瑞分享-5（傳說中的法拉利、藍寶堅尼...）






071014 NP大會康瑞分享-6（美國年會參觀）






康瑞TE真的很有魅力
整場演講詼諧幽默沒有冷場，相當精彩
雖然我沒有特別愛名車
但我很佩服靠自己的力量
腳踏實地達到這樣的生活品質的人
十年的NUSKIN生活換來的能力和價值
我也願意好好試試^^



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十年後我的演講，應該會搬一堆高級相機鏡頭和好作品出來吧～嘿嘿～想到就開心^^

（造型）佩宜QQ新髮型

原造型



大家覺得哪個好看呢？

我是覺得新髮型比較活潑啦～

也有修飾臉型的作用，弄得算是不錯的了！

不過燙頭髮總是改變比較大

大家應該會一陣子才能適應吧！

也比較不容易整理

總之，這髮型不賴就是了啦，呵呵^^



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之前我去剪了一個短瀏海被笑了好久，我現在終於恢復帥氣髮型了，哈哈！

（體重管理）07/10/10 TRA說明會

071010 TRA說明會＿湞貽講課






071010 TRA說明會＿國興分享






071010 TRA說明會＿國庭分享






071010 TRA說明會＿小龜分享






071010 TRA說明會＿聖智分享






071010 TRA說明會＿克弦分享






我想我變瘦的故事，大家已經聽到不想聽了吧！

這次多了很多夥伴變瘦經驗的分享

真的很激勵呢～大家都改變了！

最讓我印象深刻的應該是聖智吧！

他的見證照是我親自拍的

雖然他TRA只用了一個月～但他的肚子真的小超多的

整個給他變很帥、很有精神！

再來，小龜的媽媽也瘦超多

以長輩的代謝來說，

兩個月可以掉七公斤真的很不容易說

讓我接下來也想讓我媽瘦身囉^^

而在這場TRA說明會後

也有兩位新朋友要加入TRA班改變自己突破自我囉～

加油加油！！！


ｐｓ. 湞貽講課超讚的～專業又不失幽默，太強啦！


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改變，從TRA開始！

（NUSKIN）2007/09/23 新竹NP大會 開場表演

20070923 新竹NP大會 開場表演-1






20070923 新竹NP大會 開場表演-2






20070923 新竹NP大會 開場表演-3





領銜主演：

江湖郎中- 阿衡

搞笑天才- POLA

吉他之神- 智鈞

（串場- 克弦）


實在很好笑，哈哈^^


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讓我回憶起材工營那段歡樂時光～

（NUSKIN）優秀的領導人都到哪去了？

2007年美國年會上，如新集團總裁賀楚門談到「lead to success勇於領導‧邁向成功」，有以下這段談話，李‧艾科卡最近出了一本新書，

他問：「領導人都到哪去了？」
賀楚門說：「優秀的領導人都到如新來了!!」

　前福特和克萊斯勒汽車公司總裁也是受飢兒滋養計畫諮詢委員會主席李‧艾科卡近期出版一本《領導人都到哪裏去了》。他對當前M型社會所產生的新貧中產階級 現象提出呼籲，希望大家能以實際的行動回歸勤奮、正直、慷慨與樂觀的傳統。書中第十二章『我們能再相信美國企業嗎？』的 第151~ 153頁中，提到如新公司是「公益資本主義」商業哲學的範例，更提到如新善的力量基金會贊助全世界的濟貧與社區發展計畫。他也提及為何願意接受如新的邀 請，接下「受飢兒滋養計畫諮詢委員會主席」的職務…。

作者簡介

李 艾科卡（Lee Iacocca）

　 　《反敗為勝：汽車強人艾科卡自傳》一書作者，生於1924年10月15日，為福特汽車（Ford Motor Company）與克萊斯勒汽車公司（Chrysler Corporation）前總裁兼暢銷作家。艾科卡素有「美國產業界英雄」的稱號。近年來，常有人用「艾科卡」來比喻「將公司經營轉虧為盈的企業家」。

　 　曾經被許多美國人期待競選總統的企業模範艾科卡，拯救了克萊斯勒公司瀕臨破產的困境，主導了迷你廂型車問世，並且監督自由女神─艾莉絲島的翻新工程。之 後創立了李海大學「艾科卡領導研究所」與贊助糖尿病醫療研究的艾科卡基金會。艾科卡認為危機的時代最能塑造領袖，他幾乎比所有人認識更多領袖，包括九位美 國總統、多位國家元首以及美國頂尖企業的執行長，因此最適合針對美國的領導力問題分享他的智慧、知識與機智。

　　艾科卡向來不玩文字遊戲， 針對2008年最可能競選總統的政治人物提出坦誠無諱的評價。而即便艾科卡坦承自己「當掉了退休學分」，他依然呼籲公民積極參與，慎選我們的領袖。他在本 書中分享許多大人物的小故事：跟卡斯楚一起抽雪茄、鮑勃 霍普對他透露的長壽秘訣、莎拉 佛格森王妃跟他共舞時說的話、比爾 柯林頓為何在義大利吵醒他、 勞勃 麥納瑪拉教他的成功方法、法蘭克 辛納屈如何為他獻唱等等。我們還可以窺知他與股神巴菲特、克萊斯勒執行長迪特 塞捷、雷根總統、英國查爾斯王儲伉 儷、前沙烏地大使班達爾親王、饒舌歌手史奴比狗狗、金融大亨寇克 凱克里安、媒體大亨泰德 透納等人的經典對談。

　　因為深知時間緊迫，領導大師艾科卡急欲分享他所學到的教訓，呼籲國人以實際行動回歸勤奮、常識、正直、慷慨與樂觀的傳統。

　　領導人都到哪裡去了？聽聽艾科卡怎麼說。

有興趣先看看博克萊的導讀囉～ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010371027



其中有關如新的部份章節摘錄如下，分享給各位。

領導人都到哪去了 第12章節書摘

做善事有好報

　我再分享一家我有幸參與的公司的故事。這是一種全新的「公益資本主義」商業哲學的範例。我想這就是對抗企業貪婪的屠龍者。

　 如新（Nu Skin）是猶他州一家製造天然皮膚保養品的公司。一九八四年創立時，摩門教徒創始人希望做的不只是賺錢而已。摩門教徒天生就是大善人，他們真心相信企業有義務對社會福利作出貢獻。

　 一九九六年如新公司創立了善的力量基金會（Force for Good Foundation），贊助全世界的濟貧與社區發展計畫。賣如新產品賺來的每一塊錢有廿五分錢直接撥入基金會，更厲害的是：基金會的錢百分之百用在執行 計畫。如新負擔了基金會所有的固定成本與營運費用。

　 二○○二年，如新的創辦人兼主席布雷克‧羅尼（Blake Roney，漢名羅百禮）與總裁楚門‧杭特（Truman Hunt，漢名賀楚門）找上我，說他們要創立一個叫做「滋養兒童」（Nourish the Children）的基金會。他們從我的基金會研究糖尿病療法的工作知道我對公益有興趣。他們猜對了，我對他們的公益資本主義品牌很喜歡。身為生意人，我 很佩服如新的產品品質與強大的全球行銷力。這家公司經營得不錯。但是我真正看上的是他們打算終結世界上的飢餓。我加入了，從此當上「滋養兒童」諮詢委員會 主席。

　事情是這樣的。如新公司專做營養補充品的部門Pharmanex（在台灣叫做「華茂生技」）集結世界上頂尖的營養不良專家，找出怎樣的營養配方可以讓飢餓的兒童復原。然後他們做出名叫蜜兒餐（VitaMeal）的高營養餐包，能滿足所有營養不良兒童的需求。

　 「滋養兒童」利用信譽卓著的救援機構把蜜兒餐分配到全世界需要的兒童手裡，包括美國兒童。目前已經送出了大約七千萬份。資金大多來自如新──結合公司產品 捐贈與全球經銷商、顧客的自願捐贈。如新鼓勵員工當「大使」，也就是每個月至少捐四包蜜兒餐，同時招募別人參與捐助。當上大使的員工會有獎勵。你或許很難 理解，竟然有公司會告訴員工餵飽飢餓兒童對他們的職場生涯有好處。

　 羅百禮跟我說過，「滋養兒童計劃只佔我們工作內容的五％，卻代表我們企業形象的九十五％。」每當我拿起報紙看到又一個企業貪婪的故事，我就想起滋養兒童計 畫。我敢說大多數人聽都沒聽過。如果我們能多看到一些鼓舞人心的商業故事，少一些令人深惡痛絕的事情，不是很好嗎？如果美國企業界了解多做善事必有好報的 道理，那該有多麼美好？


受飢兒滋養計畫


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歡迎大家一起加入受飢兒滋養計畫！

（王建民）背水一戰 加油！！！

就是要有這種比賽

才會創造歷史 創造英雄

明天，我要早起加油囉^^


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總覺得，明天會有很多好事發生～

（體重管理）低卡米？又一減肥神兵利器？

低卡米

由五種米組成

在來米為主佔四成

低卡米號稱可減肥 營養師存疑

台北市士東市場出現一款低卡米，因為標榜熱量較低，引發減肥族討論，還取名減肥米。事實上，低卡米並非新品種米，而是業者以五種米搭配而成的組合米，以熱量較低的在來米為主，再搭配蓬萊米等其他品種的米，增添米食整體黏度及口感。

推出低卡米的業者王伯群說，有糖尿病客人長年吃糙米或在來米，口感無法適應，常來店裡詢問是否有適合病患食用的低卡米。賣米賣了廿幾年的王伯群開始動腦筋，根據米的熱量調配，最後選定五種米，熱量較低的在來米佔四成，加上一些蓬萊米，至於其他三種米，被列為商業機密。

王伯群說，在來米雖熱量低，但口感偏硬，很多人吃不慣，因此通常是做成米粿製品，因此在組合時，必須搭配其他米，組合後必須在攝氏零下廿五度的溫度下冷凍三天，比較不會生蟲，還增加Ｑ度。

王伯群計算，每一百公克的低卡米熱量為一百卅九卡，碳水化合物為卅點二公克，而一般蓬萊米飯每一百公克的熱量約三百大卡，熱量少了一百多卡。低卡米每斤要價 八十五元，遠超過一般蓬萊米每斤廿五元的價格，儘管價格高，但還是吸引不少減肥族、糖尿病患購買，訂單遍及全台，推出三年來都是熱銷產品。

營養師︰蓬萊、在來米熱量差不多

不過，對於低卡米的效果，營養師均持保留態度。聯合醫院營養部主任金惠民指出，一百公克的蓬萊米熱量約三百多卡，但在來米的熱量也差不多，並沒有明顯減少，不瞭解業者在重新組合後，如何降低整體熱量。

聯合醫院營養部膳食治療組主任林宜芬則說，不論減肥族或糖尿病患，應注意三餐飲食的整體營養成分搭配及總熱量，若想只以低卡米降低熱量，成效可能不顯著。

林宜芬提醒，有意減肥的男性每天熱量應維持在一千八百卡至兩千卡，女性則維持在一千五百大卡，在此限制下，包括米食、麵食等澱粉類一天攝取以兩碗半為限。金惠民則建議，晚餐時降低澱粉攝取量，例如一碗飯降為半碗飯，不足的部分，增加蔬菜、水果攝取量，充實飽足感。

至於糖尿病患，金惠民說，正常食用米飯並不會影響病情，但建議可以添加高纖糙米、雜糧米、燕麥、全穀類於白米中，既可滿足吃白飯的口腹之慾，也可達到高纖飲食的目的。

FROM 奇摩健康新聞

看起來是不會傷身啦～

不過比一般米貴三倍

效果方面，似乎是“吃心安的“成份居多><

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什麼東西都可以搞成低卡耶～真厲害，我想要低卡雞排...

（拍賣）佩宜改行賣衣服囉～

奇摩拍賣--> http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c32121262

*cantwo* 正品黑色防風防水內裡花布短夾克

9成新，因為很少穿所以出售。
胸寬46cm，長(不含小立領)62cm。
領口和袖口是彈性的，很適合現在溫差大又常下雨的天氣穿，
標多少賣多少喔！


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其實是佩宜很少穿的衣服～
放著實在可惜，
希望找個有緣人繼續發揮它的價值囉^^

根據我這旁觀者的眼光呢～
我是覺得挺帥氣的啦，這件衣服，
但跟一般運動外套相比，
又多了幾分浪漫的味道（應該是因為內裡的小花圖案）
在秋天，是很好搭配的唷！

佩宜今晚興奮地拿了她的新相機SONY T100
拍了幾張樣品照
效果不錯呢～只用了ACDSEE作縮圖銳化而已

如果朋友們有興趣也可以直接跟我連絡唷^^

接下來，搞不好我得練一下網拍攝影了～

下次可能會有佩宜直接作真人實際服裝展示><

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從衣櫥裡衣服爆滿的情形來看，還需要多賣幾(十)件...

（紀念）畢業時刻 2007

之前其實這批照片已經整理好上傳到網路上了

但後來發現檔案有點問題，就又拿下來重新整理了！

恭喜囉～仲哥、PLUTO、好馬，

碩士班畢業囉！

其實幫大家拍了這麼多次畢業照，

每次都是很開心的，但又帶著點感傷，

在實驗室跟大家嘻嘻哈哈的，

是相當有趣的生活，

來了一批，再送走一批，又來了一批，又走了一批...

最後的結論就是～我也該畢業囉^^

總之，我很為你們高興，

可以開始人生的另一個起點和挑戰，

加油！

出了社會不像學校

沒法盡如己意只追求自己想要的

有機會要常回來找我們聊聊天敘敘舊唷!

我另外加了一些好馬和布魯拖的生活照和大學畢業照囉～























相簿：畢業時刻 2007







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POLA別急，接下來換你送我走吧～呵呵

（NUSKIN）保養品的極致表現

志蒼(單身) 以前因為嚴重的青春痘膚質

也曾試過就醫及各式保養品

但膚質調理最多也只能到圖片右手邊的狀態(不平坦 顏色不均 暗沉)

正當志蒼(單身)感到絕望、痛苦、對自己完全喪失自信的時候

遇見了他一生的大貴人~~~那就是我!!!

三個月前我推薦他使用，

傳說中 七天就可以讓皮膚有180度大轉變的

180° 煥采新生系列

果然，短短時間志蒼(單身)恢復了完美膚質，恢復了自信

現在不但在科技業的工作充滿幹勁

在知名大學兼職就讀光電研究所也獲得優異成績

甚至於在短時間通過了美商如新華茂的國際行銷主任考核

180煥采新生真的太神啦!

你也想讓你的皮膚180度大轉變 重獲自信嗎?

歡迎大家報名180煥采新生說明體驗會唷!

Elle 國際中文版三月號 180 煥采新生系列八頁別冊刊出

國際知名流行雜誌 Elle 國際中文版三月號將隨刊出版如新 180 煥采新生系列 8 頁別冊，文中報導不計齡美女的時代已然到來，如新 180 煥采新生系列產品優勢及使用見證分享等實用資訊。

FROM NUSKIN 180系列


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也歡迎單身女性報名"志蒼交友說明會"唷^^