2008年3月3日 星期一

(健康)清大生疑似過勞死 胸悶、心悸、健忘都是徵兆


清大研究生疑似過勞死亡,讓人遺憾,而其實這樣的悲劇是可以預防,
身體也會出現一些警訊,像是
胸悶、心悸、肌肉酸痛、無力甚至是健忘、注意力難以集中
其實都是過勞的徵兆,建議民眾盡量避免熬夜,即使工作再忙,也要抽時間運動。


台灣民眾的工時在全球屬一屬二,工作超時的結果,很容易就會過勞,
長時間工作後如果出現頭痛、失眠、胸悶、心悸,肌肉酸痛無力,腸胃障礙等等,
甚至健忘,這些都可能是過勞的警訊,萬一還合併高血壓、糖尿病,對於健康更像是顆不定時炸彈。
嚴重的甚至會引發過勞死,除了工作時間太長,每天超過16小時需要輪班、熬夜,
以及長期處在壓力大的狀況下,也可都可能讓人過勞。醫師提醒要避免過勞,
盡量
保持作息正常避免熬夜,另外勞動並不等於運動,工作再忙也要找時間運動,
才能保持腦力以及體力在最佳狀態。



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這消息真的令人扼挽
是我們隔壁的清大研究生
又跟我一樣 是武陵高中畢業的
真是可惜了一位認真的英才啊!

真的 要注意健康喔!
不論是 孝順 誠實 美麗 或是有錢
沒了健康 沒了生命
都是枉然


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如沛不要忘記吃喔

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