2008年3月15日 星期六

(體重管理)一天一杯珍珠奶茶->20天胖一公斤


每年3/15是世界消費日,今年消費日推廣不要吃太多垃圾食物,今年瞄準的目標是珍珠奶茶


根據消基會公佈的調查,有兩成八的消費者每星期喝1到5杯這種現調飲料; 兩成四的消費者平均每個月喝1到3杯,而有一成六的消費者是每天都喝一杯, 但一杯珍珠奶茶約 393大卡,如果每天喝一杯又缺乏運動,連續20天就會胖一公斤 因此消基會建議消費者,為了自己的身材及健康著想, 不要因為「差5塊錢變大杯」,就買大 杯甚至多買幾杯, 還是多喝開水少喝這些飲料,對身體也比較沒有負擔。

FROM 奇摩新聞


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哇!照這樣算起來~喝一杯珍奶等於胖0.05公斤耶!
(另外,一杯珍奶含六顆方糖唷~)
這數字果然不容易察覺,所以才讓人胖於無形之中~
一定要等到褲子太緊才會發現事情的嚴重性
但可能也無力挽回了
也要注意糖尿病的可能性唷!
總之,少喝點飲料吧!

我其實是超愛喝飲料的人 雖然我不喝奶精類飲料
身旁朋友都知道 一天至少兩杯吧~
而且我的名言就是"差五塊而已 買小杯是傻子"

現在 從我自己開始作起
身為健康體重管理代言人
我今後不喝飲料囉!
我們的TRA團隊目前展開健康新型態飲食運動
大家也一起來參與我們的TRA保證班
找回自信、身材和活力囉^^

加油!


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飲料~再見 ><

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