2010年10月27日 星期三

(體重管理)TRA體重管理專業班:輕食料理東西軍@新竹NP

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今天的體重管理班,大家都很high,因為可以狂吃~
我們分了兩組,日式和歐式的低卡輕食美食紛紛出爐囉^^



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POLA切菜,看起來相當專業。
(蘑菇,高纖低卡的好東東。)



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這些東西是作菜的內容
(減重時期,水果是絕對少不了的食物種類喔!水果少吃,澱粉就會不自覺多吃!)



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今天有茶碗蒸唷~
(一顆蛋算一份蛋白質,建議大家去掉蛋黃,蛋白只算半份蛋白質喔!)



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優質蛋白質-鯊魚肉
(魚肉的脂肪比起牛肉羊肉少非常多,是瘦身時的優質美食。)



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用少少的橄欖油就可以創造美食。



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翊瑄是今天的美女主廚,超賢慧的啦~



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晴晴小朋友睡著了,因為馬麻還沒煮好><



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正妹雅慧超會削水果,竟然還會雕花!!



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耶!番茄義大利麵好囉~狂吃中!
(為什麼,我的髮型這麼...醜!)



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地瓜是可以取代白米白麵很棒的天然澱粉類。



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智翔展示地瓜大餐中!



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志蒼哥今天最大的功能就是"吃"



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煎蛋,是一件容易讓人自以為自己很會做菜的一種料理~


接著我還露了一手"翻蛋"

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帥吧~哈哈!
(其實最後的結果是,地上有一堆蛋...)



你也想知道為什麼我們都這麼美麗健康嗎?
歡迎你下次也一起來參加TRA體重管理專業班囉^o^









新竹NP新一季的TRA體重管理專業班又要開始招生囉~
10/30(六)下午兩點將舉辦說明會
地點:新竹市北大路183號6樓

TRA專業班六週課程


TRA體重管理專業班
台北班:每週日下午兩點@台北市重慶南路一段10號10樓
新竹班:每週六下午兩點@新竹市北大路183號6樓




每個人,都可以透過TRA得到健康、自信、快樂!加油!

小柯TRA前-2小柯TRA後-2


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