（體重管理）TRA體重管理專業班：輕食料理東西軍＠新竹NP

今天的體重管理班，大家都很high，因為可以狂吃～
我們分了兩組，日式和歐式的低卡輕食美食紛紛出爐囉^^




POLA切菜，看起來相當專業。
（蘑菇，高纖低卡的好東東。）




這些東西是作菜的內容
（減重時期，水果是絕對少不了的食物種類喔！水果少吃，澱粉就會不自覺多吃！）




今天有茶碗蒸唷～
（一顆蛋算一份蛋白質，建議大家去掉蛋黃，蛋白只算半份蛋白質喔！）




優質蛋白質－鯊魚肉
（魚肉的脂肪比起牛肉羊肉少非常多，是瘦身時的優質美食。）




用少少的橄欖油就可以創造美食。




翊瑄是今天的美女主廚，超賢慧的啦～




晴晴小朋友睡著了，因為馬麻還沒煮好><




正妹雅慧超會削水果，竟然還會雕花！！




耶！番茄義大利麵好囉～狂吃中！
（為什麼，我的髮型這麼...醜！）




地瓜是可以取代白米白麵很棒的天然澱粉類。




智翔展示地瓜大餐中！




志蒼哥今天最大的功能就是"吃"





煎蛋，是一件容易讓人自以為自己很會做菜的一種料理～


接著我還露了一手"翻蛋"


帥吧～哈哈！
（其實最後的結果是，地上有一堆蛋...）



你也想知道為什麼我們都這麼美麗健康嗎？
歡迎你下次也一起來參加TRA體重管理專業班囉^o^

新竹NP新一季的TRA體重管理專業班又要開始招生囉～
10/30（六）下午兩點將舉辦說明會
地點：新竹市北大路183號6樓

TRA體重管理專業班
台北班：每週日下午兩點＠台北市重慶南路一段10號10樓
新竹班：每週六下午兩點＠新竹市北大路183號6樓



每個人，都可以透過TRA得到健康、自信、快樂！加油！